Salud e Internet. Probablemente no sean dos cosas que normalmente asociarías entre sí, especialmente si eres alguien que no pasa mucho tiempo en línea.
Sin embargo, en 2020 Internet es capaz de tanto , y esto incluye tener la capacidad de mejorar su salud y bienestar. Aunque esto puede sonar un poco sorprendente, es algo que se está volviendo cada vez más común hoy en día.
Si bien Internet es una plataforma increíble, debe usarse con precaución, especialmente cuando se trata de problemas relacionados con la salud.
Es fácil tropezar con fuentes no confiables y poco confiables, pero con algunos consejos útiles, puede desempeñar un papel importante para mantenerlo saludable. A continuación, describo cinco formas útiles en las que puede usar Internet para ayudar con su salud.
Una herramienta de investigación poderosa
A Un estudio de 2013 encontró que uno de cada tres estadounidenses ha usado Internet para buscar información médica . Esta cifra es probablemente aún mayor hoy en día. El crecimiento de las bases de datos médicas en línea ha desempeñado un papel importante en el aumento del número de personas que investigan temas de salud en línea.
Estos sitios web están repletos de información detallada sobre cientos de diferentes temas relacionados con la atención médica. Las bases de datos confiables son excelentes fuentes que puede usar para realizar un seguimiento y administrar su salud y bienestar.
Sin embargo, algunas bases de datos en línea son más confiables que otras cuando se trata de la precisión de la información que brindan. Simplemente buscar en Google una condición médica o un síntoma puede dejarlo abrumado con una cantidad abrumadora de información no verificada y aterradora.
Esto puede hacer que te preocupes aún más por tus dolencias de salud. Recomiendo tener un par de fuentes confiables guardadas, como WebMD o PubMed , y adherirse a estas bases de datos acreditadas al investigar en línea.
Esto ayudará a garantizar que la información que está recibiendo sea aprobada, evitando que la información inexacta lo lleve por caminos equivocados.
Pero recuerde, siempre debe acudir a su médico ante cualquier problema de salud. Estos sitios web pueden brindarle información adicional, pero no debe confiar en ellos para diagnósticos médicos.
Uso de Internet como sistema de apoyo
En pocas palabras, Internet hace que sea más fácil encontrar a alguien con quien hablar. La información y el conocimiento son geniales; sin embargo, el apoyo es uno de los factores más importantes cuando se trata de mantener la salud y el bienestar.
Internet puede ayudar con esto a través de su variedad de redes de apoyo fáciles de usar. Unirse a estos puede resultar desconcertante al principio, sin embargo, los grupos de apoyo dedicados le permiten conectarse con otras personas que pueden estar en una situación similar a la suya y, por lo tanto, que entienden por lo que está pasando.
Esto es particularmente útil para quienes padecen enfermedades crónicas, ya que puede usar Internet para conectarse con otras personas que también tienen la afección. Ya sea que use la plataforma para hacer preguntas, obtener más información sobre la enfermedad o simplemente para compartir experiencias, no es realmente importante.
Lo importante es que estas comunidades pueden proporcionar conexiones vitales que pueden ayudarlo a sentirse apoyado y tranquilo durante los momentos difíciles.
Comparaciones de costos útiles para evitar gastos excesivos
Los costos de atención médica pueden ser abrumadores. Sin embargo, afortunadamente, Internet está lleno de recursos confiables cuando se trata de proporcionar información sobre cuánto debería costar un tratamiento. Si bien es bueno tener costos bajos, es importante asegurarse de que la atención que reciba sea de alta calidad.
En cuanto a los implantes dentales, por ejemplo, un tratamiento odontológico común para pacientes mayores de 60 años, los precios pueden variar significativamente según el dentista específico que visite.
Por lo tanto, usar Internet para encontrar guías y comparaciones de costos de implantes dentales , puede ayudar a darle una idea de cuánto debería costar el tratamiento cuando lo realiza un dentista acreditado y con mucha experiencia.
Cómo comunicarse con su médico en línea
Un número creciente de los médicos están usando las redes sociales y otras plataformas en línea como una forma de comunicarse con sus pacientes. Esto ha demostrado ser un recurso vital a lo largo de 2020, ya que los bloqueos y las restricciones nos han desalentado a salir de nuestros hogares.
Sin embargo, esta también puede ser una herramienta útil durante los tiempos que no son de Covid. Comunicarse con su médico en línea es ideal si solo está buscando un consejo o una respuesta a una pregunta rápida.
Esta también es una excelente solución si vive lejos de su médico o si no puede viajar debido a una condición médica, por ejemplo.
El hecho de que los médicos estén accesibles en línea también es algo que se relaciona con mis dos primeros puntos. Por ejemplo, puede usar una base de datos médica confiable para encontrar información y luego hacer que su médico la verifique rápidamente a través de sus redes sociales u otro sistema de chat en línea.
Estar disponible en línea también puede ayudar tanto a los médicos como a los pacientes a crear un sentido de comunidad entre ellos, especialmente si el médico es parte de algún grupo o red de apoyo.
Sin embargo, si bien este es un gran recurso, no debería reemplazar por completo las visitas cara a cara. Asistir a citas médicas importantes en persona sigue siendo clave para mantener su salud y bienestar general.
Impulsando tu cerebro
Mi último punto puede sorprenderte, pero los estudios han demostrado que navegar por Internet puede ser bueno para la salud de tu cerebro. Uno estudio de la UCLA en particular, examinó a un grupo de adultos de entre 55 y 76 años.
Encontró correlaciones entre aquellos que eran más “computadores” y mayores habilidades cognitivas. Se demostró que navegar por Internet provocó desencadenantes en áreas del cerebro que son responsables de la toma de decisiones y el razonamiento complejo.
Por supuesto, el uso excesivo de Internet puede tener el efecto contrario. Entonces, como cualquier cosa que se haga con moderación, navegar por la web puede ser un gran estímulo para el cerebro. Juegos de acertijos en línea, chatear con personas sobre intereses compartidos, todas estas actividades pueden tener un gran efecto en su salud física y mental.
¿Para que usas el internet? ¿Dónde busca información médica en línea? ¿Confía en alguna fuente en particular o primero verifica los datos con su médico? ¿Es usted miembro de algún grupo de apoyo para personas con una enfermedad en particular? Por favor, comparta su historia y experiencia a continuación.
