Todos lo han escuchado antes y es el único axioma constante y verdadero en la vida: mejora a medida que envejece. ¿Usted realmente cree esto? ¿O es este mantra solo una fabricación del consumismo moderno? ¿Usa la publicidad estadounidense este eslogan solo para que usted compre una solución rápida y se vea diez años más joven con una vida facial, una píldora o un entrenador personal?
En la temporada de alegría navideña, la mayoría de nosotros queremos relajarnos, tomar un libro y acurrucarnos cerca de la chimenea. Esta es la ocasión perfecta para dejar de lado el ejercicio y dedicar nuestro tiempo a cocinar o visitar a la familia...
Si bien están llenas de eventos divertidos y reuniones familiares alegres, las vacaciones también pueden ser ajetreadas, estresantes y llenas de mucho placer y poco o ningún ejercicio. Sin embargo, la verdad es que mantenerse físicamente activo solo puede beneficiar su temporada de vacaciones...
Los compañeros de entrenamiento, ya sea su cónyuge o un amigo, sirven como una señal física y mental para seguir y divertirse. Vea estas 4 razones por las que encontrar un compañero de entrenamiento podría ser una de las mejores cosas que puede hacer por su salud...
¿Quiere cocinar más de sus propias comidas y comer menos? ¿Se ha encontrado en una rutina a la hora de la cena repasando los mismos cinco platos una y otra vez?
Encontrar la motivación para hacer ejercicio todos los días puede ser un ejercicio en sí mismo. Programar el tiempo, ponerse ropa de entrenamiento, ir al gimnasio, ducharse... La sola idea puede hacerte sudar...
¿Te estás saltando las invitaciones a cenar u otras reuniones sociales? ¿Tiene la sensación de que las personas que lo rodean a menudo se enojan con usted o lo ignoran? Si respondió que sí, su ansiedad puede estar relacionada con la pérdida de audición...
¿Alguna lesión o enfermedad ha impedido su movilidad? Ya sea que se trate de un pie roto o de un brote severo de artritis, cuando es difícil moverse, la vida puede detenerse...
¿Los oscuros y fríos días de invierno te hacen sentir encerrado dentro de tu propia casa? Si bien puede sentirse 'fuera de temporada', las caminatas durante el invierno en realidad le ofrecen muchos beneficios para la salud física y mental y, lo mejor de todo, ¡lo saca de la casa!
Cuando se trata del envejecimiento, mientras que las preocupaciones sobre la piel flácida, los ojos hinchados y la falta de energía pueden preocupar sus pensamientos, pueden parecer superficiales cuando se trata de temores de desarrollar Alzheimer o deterioro cognitivo, perder la memoria y desarrollar demencia...
